Pola Hidup Sehat Mengurangi Gejala Diabetes Melitus



Diabetes merupakan salah satu penyakit turunan. Biasanya orang yang menderita penyakit ini akan menurunkan ke anaknya. Setiap anak penderita diabetes memiliki resiko yang lebih besar untuk dapat terkena diabetes melitus. Penyakit ini adalah penyakit dimana kadar gula darah sangat tinggi di dalam darah. Keturunan dari penderita diabetes harus memperhatikan apa saja gejala diabetes melitus. Biasanya penyakit ini diakibatkan karena gaya hidup yang tidak dijaga. Seseorang tidak menjaga pola makannya, dan tidak berolahraga secara rutin. Pola makan yang tidak dijaga seperti contohnya mengkonsumi makanan atau minuman yang mengandung gula secara berlebihan. Biasanya orang yang sudah membawa gen penyakit diabetes melitus, akan sangat menyukai gula atau segala sesuatu yang manis-manis.

Orang yang gemuk juga lebih beresiko untuk terkena diabetes melitus. Sebaiknya kita mengecek kadar gula darah, terutama bagi orang yang memiliki gen bawaan, seharusnya mengecek kadar gula darahnya secara rutin setiap bulannya. Mengurangi konsumsi nasi putih, karena nasi putih juga mengandung glukosa yang tinggi, sehingga penderita atau orang yang membawa gen penyakit diabetes melitus seharusnya mengurangi konsumsi nasi putih atau solusinya adalah mengganti nasi putih dengan nasi merah yang mengandung glukosa lebih rendah. Gejala diabetes melitus dapat dirasakan oleh diri sendiri atau juga nampak dari luar. Kebanyakan orang mengetahui gejalanya adalah adanya luka yang tidak kunjung sembuh.

Menjaga pola makan adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit ini menjadi lebih parah. Makan makanan yang sehat, mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan juga harus dibiasakan sejak dini. Konsumsi gula juga menjadi salah satu hal yang harus dikurangi. Konsumsi gula yang berlebihan akan dengan memudah memicu munculnya penyakit diabetes melitus terutama bagi orang dengan pembawa gen penyakit tersebut. Mereka dengan gejala diabetes melitus dapat mengganti gula dengan Tropicana, perusahaan ini mengeluarkan produk pengganti gula untuk para penderita diabetes melitus. Rasa yang dihasilkan untuk makanan atau minuman kita akan tetap terasa manis tetapi aman bagi penderita diabetes melitus.

0 Response to "Pola Hidup Sehat Mengurangi Gejala Diabetes Melitus"

Post a Comment