Teknik-teknik Dasar Permainan Bola Basket


Bola basket adalah permainan olahraga yang dilakukan secara berkelompok, terdiri atas dua tim yang beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding dengan tujuan mencetak poin dengan cara memasukkan bole ke dalam keranjang atau ring lawan. Permainan bola basket merupakan jenis olahraga yang banya disukai karena dapat menjaga kesehatan dan juga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Selain itu juga dengan bermain basket kita dapat belajar kerjasama tim dan cara membuat startegi pertahanan.

bila anda termasuk dalam pemula dalam olahraga yang satu ini janganlah khawatir, karena olahraga ini tidaklah sulit bila anda mau dengan sungguh-sungguh berlatih secara rutin. Namun sebelum memulai permainan bola basket ini terdapat beberapa teknik dasar yang harus anda pahami sehingga anda dapat bermain dengan baik. Teknik dasar yang wajib anda ketahui ialah catching, passing, shooting, dribbling, pivot, rebound dan masih banyak lagi teknik dasar yang perlu anda ketahui. Dengan mengetahui teknik-teknik dasar ini anda dapat bermain basket dengan lebih baik dan profesional.

Berikut ini adalah beberapa teknik dasar dalam melakukan permainan bola basket, teknik pertama ialah dribbling yaitu teknik membawa bola untuk menghindari lawan, jika ingin melakukan dribbling perhatikanlah kontrol jari tangan agar sesuai posisinya, selain itu juga pertahankan tubuh tetap rendah agar seimbang dan usahakan agar kepala dalam posisi tegak. Teknik kedua ialah passing atau mengoper bola ke teman satu tim dengan menggunakan satu atau dua tangan. Teknik ini harus bisa dilakukan dalam olahraga basket karena untuk mencegah lawan merebut bola kita. Teknik ini sangatlah penting bila anda mampu menguasainya makan anda dapat menyusun stretegi untuk mendapatkan poin. Teknik ketiga ialah pivot merupakan gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki pada saat pemain tersebut menguasai bola, sedangkan kaki yang dipindahkan dapat melewati depan atau belakang. Fungsi teknik ini adalah untuk melindungi bola dari rebutan pemain lawan.

Teknik keempat dalam permainan bola basket ialah shooting atau menembak bola ke arah keranjang lawan, bila anda menguasai teknik ini maka anda dapat mecetak poin. Teknik dasar yang terakhir ialah rebound yang merupakan teknik menggagalkan lawan yang ingin memasukkan bola ke ring. Para pemain bola basket harus menguasai teknik ini agar lawan tidak dapat mencetak poin. Demikianlah teknik-teknik dasar dalam olahraga basket, agar hasil dari olahraga anda lebih optimal sebaiknya anda juga mengkonsumsi L-Men yang dapat membantu membakar lemak serta membantu pembentukan massa otot sehingga anda tidak hanya sekedar olahraga namun juga membentuk badan menjadi lebih atletis dengan rutin mengkonsumsi produk L-Men baik sebelum dan sesudah berolahraga.

Baca juga: Fisioterapi Menggunakan Electrical Stimulasi


0 Response to "Teknik-teknik Dasar Permainan Bola Basket "

Post a Comment